Zdravotní cvičení pro všechny

Pro účastníky od 10 do 99 let.

Cvičení pro lidi s různými stupni kondice a pohybovými možnostmi, kteří chtějí mít zdravá záda, klouby i pohybové návyky. Pravidelně každé úterý.

Náplň:

• pomalé cviky s důkladností, propojené se správným dýcháním
• zvládnutelné pro každého nezávisle na kondici
• úleva při bolestech zad (nápravné působení) + součást prevence
• posílení svalů pro správnou funkci a ochranu páteře a kloubů
• samo-náprava (reponace) pozice drobných kloubních spojení
• cviky pro správnou funkci pánevního dna a svalů trupu i břicha
• omezená kapacita, aby byl zachován individuální přístup
• pohodová sousedská atmosféra 🙂

Potřeby: pohodlné volné nebo pružné oblečení, cvičíme bez bot. Platba: 20-50 Kč za prostor, výše odměny za provázení je na Vašem uvážení. Cvičitel a průvodce: Ing. Marek Bednář - osobní trenér, instruktor fitness, masér a terapeut

V případě zájmu prosím o Vaše ohlášení se dopředu voláním či SMS na 777 249 411. Děkuji. Marek

cvičenífitnesskondicemeditaceprotaženírelaxacesportstrečinkzdraví