Pro účastníky od 15 do 80 let.
Step aerobik se stal jednou z nejrozšířenějších forem aerobiku. Jedná se o vertikální trénink kdy cvičenci překonávají vystupováním a sestupováním na step výškový rozdíl. Tím dochází k podstatně jinému zatěžování svalstva dolních končetin než u běžného aerobiku. Step aerobik se vyvinul z rehabilitačního cvičení pro pacienty po operacích kolenního kloubu. Proto při správné technice cvičení by neměla bolet kolena ani jiné klouby. Jde nám o trénink vytrvalosti za zpevnění svalů celého těla.
Cvičení vede Lenka Vlčková
Nepotřebujete žádné speciální vybavení, jen boty do tělocvičny a pohodlné sportovní oblečení
Cena je 60 kč/lekci
