Cvičení pro ženy - Do formy

Lekce je speciálně setavená tak, aby docházelo ke spalování tuků a tvarování problémových partií těla (břicho, záda, hýždě, stehna, zadní strana paží). Budeme postupně procvičovat jednotlivé partie těla v odpovídajícím počtu opakování i sériích, v kombinaci s kardio tréninkem (jednoduché aerobní kroky). Tělo si tak udržuje vhodnou tepovou frekvenci, ve které spaluje tuky.

Posilovat budeme s vahou těla i s pomůckami ( činky, gumy, tyče, overbally, bosu, ručníky). Pomůcky jsou k dispozici na místě

Součástí lekce je práce s CORE systémem (hlubokým stabilizačním systémem, který je zodpovědný za správné držení těla a slouží jako prevence bolavých zad). Jde o lekci vhodnou pro ty, kteří chtějí zdravě a kvalitně posílit celé tělo. Hodina je vhodná i pro začátečníky.

50 kč/lekci s možností zakoupit permanentky

Cvičí Lenka Vlčková

Cvičení s Lenkou

Pro účastníky od 15 do 80 let.

fitness posilování sport ženy

Období 10.9.201830.6.2019
Středa 18:0019:00
Místo konání
Tělocvična Bělíkova Frýdlant
Kontakt
Lenka Vlčková
lenka.kutilkova@atlas.cz